Receitas Materna

Meal Planner

1. CAFÉ DA MANHÃ

Omelete de claras com espinafre e queijo cottage + torrada integral

Omelete de claras com espinafre e queijo cottage + torrada integral

2. LANCHE DA MANHÃ

Iogurte grego com granola e frutas vermelhas

Iogurte grego com granola e frutas vermelhas

3. ALMOÇO

Peito de frango grelhado + quinoa + legumes no vapor

Peito de frango grelhado + quinoa + legumes no vapor

4. LANCHE DA TARDE

Mix de castanhas e frutas secas

Mix de castanhas e frutas secas

5. JANTAR

Salmão assado + purê de batata doce + salada de folhas verdes

Salmão assado + purê de batata doce + salada de folhas verdes

6. CEIA

Chá de camomila

Chá de camomila

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Revisado pela equipe científica da Nestlé.

A equipe científica da Nestlé é formada por nutricionistas especializados em nutrição materno-infantil, com sólida formação técnica e anos de experiência em prática clínica.

Lembre-se de adaptar o cardápio às suas preferências e necessidades alimentares. É importante consultar um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado.