Receitas Materna

Meal planner

Use essa ferramenta para acessar sugestões de receitas para um cardápio de uma semana.

1. CAFÉ DA MANHÃ

Mamão com nozes picadas e aveia em flocos

Mamão com nozes picadas e aveia em flocos + ovo mexido

Ovo com Pão de Linhaça e Molho Cremoso de Manjericão

Ovo com Pão de Linhaça e Molho Cremoso de Manjericão

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2. LANCHE DA MANHÃ

Maçã com iogurte natural

Maçã com iogurte natural

Pão Nuvem

Pão Nuvem

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Patê de Caponata Siciliana

Patê de Caponata Siciliana

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3. ALMOÇO

Arroz + feijão + filé de frango + espinafre refogado

Arroz + feijão + filé de frango + espinafre refogado

Legumes ao Toque do Nordeste

Legumes ao Toque do Nordeste

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Frango Especial ao Coco

Frango Especial ao Coco

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Macarrão Integral ao Molho de Limão, Parmesão e Manjericão

Macarrão Integral ao Molho de Limão, Parmesão e Manjericão

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4. LANCHE DA TARDE

Smoothie de proteína com leite de amêndoas e morangos

Smoothie de morango com leite desnatado

Cupcake de Banana com Aveia

Cupcake de Banana com Aveia

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5. JANTAR

Batata + filé de pescado + salada de agrião, tomate e semente de girassol

Batata + filé de pescado + salada de agrião, tomate e semente de girassol

Sopão de Carne com Legumes e Macarrão de Letrinhas

Sopão de Carne com Legumes e Macarrão de Letrinhas

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6. CEIA

Torrada com cottage

Torrada com cottage

Chocolate Quente com Paçoca

Chocolate Quente com Paçoca

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Ameixa

Ameixa

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Revisado pela equipe científica da Nestlé.

A equipe científica da Nestlé é formada por nutricionistas especializados em nutrição materno-infantil, com sólida formação técnica e anos de experiência em prática clínica.

Lembre-se de adaptar o cardápio às suas preferências e necessidades alimentares. É importante consultar um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado.