Receitas Materna

Meal planner

Use essa ferramenta para acessar sugestões de receitas para um cardápio de uma semana.

1. CAFÉ DA MANHÃ

Mamão com nozes picadas e aveia em flocos

Mamão com nozes picadas e aveia em flocos + ovo mexido

Saiba mais

2. LANCHE DA MANHÃ

Maçã com iogurte natural

Maçã com iogurte natural

Saiba mais

3. ALMOÇO

Arroz + feijão + filé de frango + espinafre refogado

Arroz + feijão + filé de frango + espinafre refogado

Saiba mais

4. LANCHE DA TARDE

Smoothie de proteína com leite de amêndoas e morangos

Smoothie de morango com leite desnatado

Saiba mais

5. JANTAR

Batata + filé de pescado + salada de agrião, tomate e semente de girassol

Batata + filé de pescado + salada de agrião, tomate e semente de girassol

Saiba mais

6. CEIA

Torrada com cottage

Torrada com cottage

Saiba mais
Ameixa

Ameixa

logo transparente
Revisado pela equipe científica da Nestlé.

A equipe científica da Nestlé é formada por nutricionistas especializados em nutrição materno-infantil, com sólida formação técnica e anos de experiência em prática clínica.

Lembre-se de adaptar o cardápio às suas preferências e necessidades alimentares. É importante consultar um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado.