Receitas Materna

Meal Planner

1. CAFÉ DA MANHÃ

Mingau de aveia com frutas + chá de gengibre

Mingau de aveia com frutas + chá de gengibre

2. LANCHE DA MANHÃ

Smoothie de proteína com leite de amêndoas e banana

Smoothie de proteína com leite de amêndoas e banana

3. ALMOÇO

Espaguete integral com molho de tomate caseiro + almôndegas de carne + salada de agrião e cenoura

Espaguete integral com molho de tomate caseiro + almôndegas de carne

+ salada de agrião e cenoura

4. LANCHE DA TARDE

Pão integral com pasta de grão de bico

Pão integral com pasta de grão de bico

5. JANTAR

Filé de frango grelhado + arroz integral + legumes no vapor

Filé de frango grelhado + arroz integral + legumes no vapor

6. CEIA

Iogurte grego com mel

Iogurte grego com mel

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Revisado pela equipe científica da Nestlé.

A equipe científica da Nestlé é formada por nutricionistas especializados em nutrição materno-infantil, com sólida formação técnica e anos de experiência em prática clínica.

Lembre-se de adaptar o cardápio às suas preferências e necessidades alimentares. É importante consultar um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado.