Omelete de Caneca de Micro-ondas

Omelete de Caneca de Micro-ondas

Receita
Total: 5
1 porção
Dificuldade Fácil
Receita de Omelete de Caneca de Micro-ondas deliciosa feita com leite sem lactose, manteiga, ovo, ervas, legumes e queijo branco.

Ingredientes

  • 1 colher (chá) de manteiga sem sal para untar
  • 1 ovo
  • 2 colheres (chá) de Leite sem lactose
  • 1 colher (chá) de cebolinha-verde picada
  • 1 colher (chá) de salsinha picada
  • 1 pitada de pimenta-do-reino
  • 1 pitada de sal
  • 8 cubos de queijo branco
  • 1 rodela de tomate picado

Modo de Preparo

  • Preparo
    Unte uma caneca com um pouco de manteiga, adicione o ovo, o leite e misture bem. Acrescente as ervas, o sal, o queijo, o tomate e misture até incorporar. Leve para o micro-ondas, em potência alta, por 30 segundos. Misture um pouco e depois deixe por mais 30 segundos. Caso queira deixar mais consistente, deixe mais alguns segundos. Sirva.
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Lembre-se de adaptar o cardápio às suas preferências e necessidades alimentares. É importante consultar um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado.