Como identificar os tipos de contrações na gravidez?

Contrações nem sempre são um sinal de que o bebê está a caminho. Identificar o tipo de contração ajuda você a decidir quando agir e ir ao hospital.

O bebê vai nascer? Contrações são uma parte natural da gravidez, mas podem levar a dúvidas e ansiedade, especialmente se for a sua primeira gestação. Neste artigo, explicamos o que são, como diferenciá‑las e o que fazer em cada etapa, para que você se sinta segura e preparada.

O que são contrações e por que elas ocorrem?

Contrações são movimentos rítmicos do útero que o fazem contrair e depois relaxar.

Quais são as funções principais das contrações?

• Promovem o fluxo sanguíneo no útero e o bem-estar do bebê;
• Fortalecem os músculos uterinos e preparam o corpo para o trabalho de parto;
• Contribuem para a dilatação e para o nascimento do bebê quando o trabalho de parto se aproxima;
• Ajudam o bebê a passar pelo canal de parto.

Como são as contrações?

As contrações são diferentes para cada mulher. Mesmo que esta não seja a sua primeira gravidez, você pode ter uma experiência completamente diferente, como:

• Uma sensação de tensão que endurece o abdômen, que sobe e desce como uma onda;
• Podem parecer cólicas menstruais muito intensas;
• Uma forte pressão na região abdominal, às vezes acompanhada de pressão na pelve ou na lombar;
• Durante a contração, seu abdômen fica duro e firme; entre as contrações, ele relaxa e volta a ficar mole.

Tipos de contrações e como identificá-las

Existem diferentes tipos de contrações, e nem todas indicam que o trabalho de parto já começou:

Gráfico de contrações de trabalho de parto

Usar esse gráfico de contração do trabalho de parto ajuda você a identificar quando entrar em contato com sua equipe de saúde.

Para saber se você está em trabalho de parto, meça:

• Frequência: Tempo entre o início de uma contração e a próxima.
• Duração: quanto tempo dura cada contração.

O que fazer quando as contrações começam?

Siga estas dicas práticas para saber o que fazer quando as contrações começarem.

Se forem leves ou contrações de treinamento (Braxton Hicks)

Se esta é a primeira vez que você nota contrações e sua gravidez está progredindo bem, geralmente não há necessidade de correr para o hospital. Você pode lidar com as contrações de treinamento em casa:

• Tente se acalmar, respire fundo e relaxe;
• Hidrate-se;
• Tome um banho curto e quente ou um banho para relaxar os músculos;
• Mude de posição, mova-se ou deite-se para aliviar a tensão;
• Fique confortável e descanse;
• Tire uma soneca;
• Ouça música, assista a um filme ou faça algo que você goste para se distrair.

Se você suspeita que sejam contrações do trabalho de parto

• Observe o tempo, a frequência e a duração das contrações;
• Procure outros sinais: perda de líquido, expulsão de tampões mucosos, pressão pélvica intensa;
• Prepare sua bolsa de gestante: documentos, roupas confortáveis e itens essenciais;
• Sempre consulte seu profissional de saúde, especialmente se for seu primeiro parto ou se estiver em dúvida.

Importante: se as contrações estiverem regulares e a dor não diminuir entre elas, não espere e vá imediatamente para o hospital.

Sinais de alerta das contrações

• Contrações a cada 5 minutos por mais de uma hora;
• Perda ou sangramento intenso de líquidos;
• Dor intensa que não melhora com descanso;
• Diminuição acentuada nos movimentos do bebê;
• Contrações regulares antes da semana 37.

Cada gravidez é única. Evite comparações e confie no que o seu corpo está mostrando. Se tiver alguma dúvida, sempre entre em contato com seu profissional de saúde: sua tranquilidade é o mais importante.

Perguntas Frequentes

É normal sentir contrações no segundo trimestre?

Sim, podem ser contrações de Braxton Hicks ou contrações de "treinamento", que preparam seu útero para o trabalho de parto.

As contrações sempre causam dor?

Nem sempre. Muitas vezes é apenas uma sensação de tensão abdominal. As contrações do trabalho de parto frequentemente se tornam dolorosas conforme a dilatação avança.

O movimento do bebê muda durante as contrações?

O movimento do bebê pode ser percebida de forma diferente durante as contrações, mas ele não deve desaparecer. Se você não sentir seu bebê se mexendo, entre em contato com seu obstetra.