Você sabia que o coração é responsável por bombear o sangue para as artérias, e que elas distribuem o sangue por todo o corpo? Quando existe pressão alta na gravidez, o coração e os rins precisam trabalhar mais, e isso pode trazer complicações tanto para a saúde da mãe quanto para a do bebê.

Nesta guia, você vai entender o que é a pressão alta na gravidez, quais são os tipos, as causas, os sintomas que merecem atenção, as possíveis consequências e, principalmente, o que pode ajudar a prevenir e controlar essa condição.

O que é a hipertensão gestacional?

Também conhecida como pressão alta, a hipertensão gestacional é detectada quando a pressão arterial ultrapassa os níveis considerados normais. Ela é medida com o esfigmomanômetro ou aparelho de pressão.

Normalmente, a pressão arterial fica em torno de 100/80 mm Hg. O primeiro número corresponde ao momento em que o coração bombeia o sangue, e o segundo ao momento em que ele está em repouso.

Quando a pressão arterial está em 140/90 mmHg ou mais, considera-se um quadro de hipertensão. Em casos mais avançados, pode chegar a 160/100 mmHg.

Tipos de hipertensão durante a gravidez

Durante a gravidez, podem ser identificados três tipos de hipertensão:

• Hipertensão crônica: é a pressão alta que a mulher já tinha antes da gravidez.
• Hipertensão gestacional: aparece depois da 20ª semana de gestação e, em geral, se manifesta por volta da 37ª semana. Não deve ultrapassar 160/110 mmHg. Costuma voltar ao normal até 6 semanas após o parto.
• Pré-eclâmpsia: é a pressão alta acompanhada de perda de proteínas pela urina. Normalmente se desenvolve depois da 20ª semana de gravidez e ocorre em cerca de 3% a 7% das gestantes.

Causas da pressão alta na gravidez

Alguns fatores podem aumentar o risco de pressão alta na gravidez, como:

• Estar grávida de gêmeos, trigêmeos ou mais;
• Ter diabetes;
• Já ter tido pré-eclâmpsia em uma gestação anterior;
• Engravidar antes dos 17 anos ou depois dos 40.

Sintomas da pressão alta na gravidez

Durante o segundo trimestre, alguns sinais podem indicar pressão alta e merecem atenção, como:

• Dificuldade para respirar;
• Aumento rápido de peso;
• Inchaço nas mãos e/ou no rosto;
• Dor de cabeça;
• Alterações na visão, como pontos de luz ou manchas;
• Palpitações;
• Dor abdominal;
• Dor abaixo do peito direito;
• Mãos inchadas.

Se você apresentar algum desses sintomas, procure atendimento médico imediatamente.

Consequências da hipertensão gestacional

A pressão alta na gravidez pode trazer complicações importantes, especialmente quando não é acompanhada.

Riscos da hipertensão gestacional para a mãe

A hipertensão gestacional pode evoluir para pré-eclâmpsia e afetar órgãos como rins, fígado e cérebro.

Em casos mais graves, pode levar a complicações como problemas de coagulação ou convulsões, quadro conhecido como eclâmpsia.

Riscos da hipertensão gestacional para o bebê

A pressão alta pode reduzir o fluxo de sangue para a placenta, limitando a chegada de oxigênio e nutrientes essenciais para o crescimento do bebê.

Isso pode aumentar o risco de:

• parto prematuro;
• baixo peso ao nascer;
• necessidade de cesariana para proteger a saúde da mãe e do bebê.

Por isso, é muito importante comparecer às consultas de pré-natal e manter acompanhamento com um profissional de saúde.

Como prevenir e controlar a pressão alta na gravidez?

Para prevenir e acompanhar a pressão alta durante a gravidez, alguns cuidados fazem diferença.

Cuide da alimentação

Se você tem pressão alta na gravidez, pode ajudar:

• Manter uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras;
• Consumir alimentos ricos em potássio e magnésio, como banana e vegetais de folhas verdes;
• Reduzir o consumo de sal;
• Limitar enlatados, molhos industrializados e embutidos;
• Beber pelo menos 1,5 litro de água por dia;
• Conversar com o médico ou nutricionista caso exista sobrepeso.

Faça atividade física e cuide do peso

A atividade física regular ajuda a circulação e pode contribuir para o controle da pressão arterial.

Algumas opções de baixo impacto são:

• caminhada;
• natação;
• yoga pré-natal.

O ideal é conversar com o médico antes de iniciar ou mudar qualquer rotina de exercícios.

Descanse e cuide do estresse

Para manter a pressão em níveis mais saudáveis:

• pratique técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda;
• procure descansar bem;
• siga a orientação médica, já que em alguns casos pode ser indicado repouso total.

Monitore a saúde de forma constante

Pode ser útil:

• aprender a medir a pressão arterial em casa;
• comparecer a todas as consultas de pré-natal;
• usar qualquer suplemento ou multivitamínico apenas com orientação médica.

Priorizar o seu bem-estar e o do bebê é essencial. Com acompanhamento médico, alimentação adequada, atividade física moderada e atenção aos sinais do corpo, é possível acompanhar essa fase com mais segurança.

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde especializado para receber orientações individualizadas.