Quiabo Refogado

Quiabo Refogado

Receita
Total: 15
4 porções
Dificuldade Fácil
Receita de Quiabo Refogado delicioso feito com tempero de sua preferência, quiabo, azeite, cebola, alho, tomate e água.

Ingredientes

  • 500 g de quiabo lavado e bem seco
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 cebola grande picada
  • 2 dentes de alho amassados
  • 2 tomates sem sementes, picados
  • 1 colher (chá) de Tempero de sua preferência
  • meia xícara (chá) de água

Modo de Preparo

  • Preparo
    Comece retirando as duas pontas do quiabo e depois corte-o em rodelas finas. Em uma panela média, aqueça o azeite, refogue a cebola, o alho e os tomates. Adicione o quiabo, o tempero de sua preferência e acrescente a água. Misture e deixe refogar por cerca de 5 minutos com a panela tampada até amolecer. Sirva.
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Lembre-se de adaptar o cardápio às suas preferências e necessidades alimentares. É importante consultar um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado.