Gravidez
O momento tão aguardado chegou! Conte com o nosso suporte nessa jornada e com dicas de especialistas para lidar com as mudanças e com os desafios dessa nova fase
Gravidez
A confirmação da gestação marca o início de um dos capítulos mais intensos, desafiadores, mas também mais deliciosos da sua vida.
Durante a gestação, seu corpo trabalha dobrado para nutrir e proteger o bebê em desenvolvimento. É uma fase que exige atenção especial à sua saúde física e emocional, com foco em uma alimentação equilibrada, acompanhamento médico e bem-estar diário. Nestlé® Materna® possui uma linha de suplementos com diferentes nutrientes, pensada para atender às diversas necessidades da mulher nessa nova fase.
Materna® Multivitamínico com DHA
Materna® Vitaminas & Minerais
Materna® Ômega 3
Materna® Nause
Materna® Opti-Fiber
Ferramentas
Quando eu ficarei fértil?
Os ciclos menstruais são diferentes para cada mulher. Use nossa calculadora de ovulação para descobrir quais são seus dias mais férteis.
Calendário de Semanas de Gravidez
Acompanhe sua gravidez a cada semana e saiba mais a respeito das fases, sintomas e desenvolvimento do bebê.
Que dia meu bebê vai nascer?
Uma das primeiras coisas que novos pais querem saber é quando o bebê irá nascer, o que pode ser difícil de dizer.
Calculadora de cafeína
Essa calculadora de cafeína está aqui para ajudar você a acompanhar sua ingestão de cafeína.
Meal planner
Use essa ferramenta para acessar sugestões de receitas para um cardápio de uma semana.
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Dicas de Especialistas
Inclua fontes de vitamina D na alimentação
A vitamina D é crucial para a saúde óssea e o desenvolvimento do bebê. Além da exposição ao sol, que é uma fonte natural de vitamina D, inclua alimentos como peixes gordurosos (como salmão e sardinha), fígado, gemas de ovo e alimentos fortificados, como leite e cereais. Se necessário, consulte um profissional de saúde sobre a suplementação.
Aumente a ingestão de ferro
Durante a gestação, a necessidade de ferro aumenta para apoiar o desenvolvimento do feto e prevenir anemia. Inclua em sua dieta alimentos ricos em ferro, como carnes magras (bovina e aves), leguminosas (feijão, lentilha), vegetais de folhas verdes escuras (como espinafre), nozes e sementes. Combinar esses alimentos com fontes de vitamina C (como laranja, morango ou pimentão) pode ajudar na absorção do ferro.
Consuma Ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para o desenvolvimento do cérebro e dos olhos do bebê. Inclua alimentos fonte de ômega-3 na sua dieta, como peixes gordurosos (salmão, atum), sementes de linhaça, chia e nozes. Converse com um profissional de saúde para avaliar a necessidade de suplementação desse nutriente.
Estágios da Maternidade
Planejamento
Vamos te ajudar a se preparar para uma gravidez saudável.
Pós-parto
Iremos te ajudar com as melhores dicas para o cuidado essencial para sua recuperação, física e mentalmente, além de nutrir o seu corpo.
